Galentine's Day UA

Запрошую на безкоштовну онлайн-зустріч до Galentine's Day. Це буде простір для глибокої роботи: ми досліджуватимемо, як ви впливаєте на інших, попрактикуємо встановлення меж без почуття провини та возз'єднаємося з частинами себе, які ви могли втратити по дорозі.
 

Ми пройдемо через три практичні вправи. Очікуйте моменти тиші, сміх та внутрішню роботу.
 

13 лютого, 19:30 за Києвом · Онлайн · Безкоштовно

​

​

Що ми досліджуватимемо

19:30

1. Два способи спрямовувати увагу (на основі роботи Касі Урбаняк)

У парах ми попрактикуємо два режими уваги: давати і приймати. Через мовчазний зоровий контакт ви помітите, як змінюється якість зв'язку залежно від того, куди ви спрямовуєте свою увагу. Просто, але напрочуд потужно.
 

2. Говорити "ні" з легкістю

Одна людина робить запити (від дрібних до абсурдних). Інша практикує відмову — без пояснень, без провини. Просто чисте "ні". Ви можете здивуватися, наскільки визвольним (і веселим) це стає.

20:30

Повернення до себе (практика шаманської подорожі)

Завершимо м'якою структурованою практикою повернення енергії або частин себе, які ви віддавали за звичкою. Уявіть це як збирання себе назад. На основі роботи Даана ван Кампенгаута з повернення душі.

Формат

• 90 хвилин онлайн

• Мінімум слів, максимум досвіду — ви не слухатимете лекцію. Ви експериментуватимете і спостерігатимете, що відбувається.

• Тепле коло жінок, які ставляться до себе серйозно і хочуть благополуччя, заснованого на реальному досвіді та виборах, а не лише на теорії.

​

З чим ви підете

• З яснішим відчуттям власної сили, коли ви видимі і при цьому залишаєтеся собою

• З тілесним досвідом вільного "ні" — без виправдань і без руйнування зв'язку

• З відчуттям, що частина вашої енергії та уваги повернулася до вас, і з розумінням того, як підтримувати це в повсякденному житті

​

Про ведучу

​

Мене звуть Юлія. Я живу в Бостоні і працюю з людьми з різних країн і культур російською, українською та англійською мовами.

Мій підхід сформувався на перетині коучингу, наративних практик, групової фасилітації, навчання в сфері end-of-life care та мого триваючого вивчення етнографії та шаманських практик. Докладніше про те, як я працюю, можна прочитати тут, а познайомитися з моїми послугами тут.

Ця зустріч — частина проєкту Україньске Коло.

​